DR JESSAMY HIBBERD & JO USMAR
ΤΟ ΜΙΚΡΟ ΒΙΒΛΙΟ ΤΗΣ ΗΡΕΜΙΑΣ
8,81 €
8,80 €
Εξοικονομείτε 0,01 €
με ΦΠΑ
Όλοι μας έχουμε νιώσει κάποιες στιγμές ότι το στρες μάς κατατρώει και ότι χάνουμε τον έλεγχο. Όμως, όσο αγχωμένοι κι αν νιώθετε, μην αποθαρρύνεστε. Μπορείτε να μάθετε τον τρόπο να αισθάνεστε πιο ήρεμοι.
Συνδυάζοντας τις πιο πρόσφατες και έγκυρες επιστημονικές τεχνικές, χρήσιμες συμβουλές και εύκολες ασκήσεις, το βιβλίο αυτό θα σας εφοδιάσει με τα εργαλεία ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε ό,τι κι αν σας φέρει η ζωή: θα μάθετε πώς να ελέγχετε την ανησυχία, να μειώνετε το άγχος και να εφαρμόζετε τεχνικές χαλάρωσης που θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο ήρεμοι κι ευτυχισμένοι.

Οι εκπτώσεις ισχύουν μόνο στις αγορές μέσω eshop
Η Dr Jessamy Hibberd είναι κλινική ψυχολόγος, μέλος της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας (BPS) και του Βρετανικού Συνδέσμου Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (ΒΑΒCP).
Η Jo Usmar είναι δημοσιογράφος και συντάκτρια λάιφ στάιλ. Διατηρεί τακτική στήλη στο Cosmopolitan και γράφει για διάφορα γυναικεία περιοδικά.
Μετάφραση: Έφη Μαρκοζάνε