ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΙΑΤΡΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΖΩΗ ΥΓΕΙΑ

Είναι προτιμότερη η πρόληψη από τη θεραπεία - Αυτό παραδέχεται η σύγχρονη Ιατρική

ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ και ο λόγος που εκδόθηκε το βιβλίο που κρατάτε Σήμερα μπορούμε αν θέλουμε, να δημιουργήσουμε τις προυποθέσεις για καλύτερη ζωή και υγεία. Είναι στο χέρι μας. Αυτός ο ΟΔΗΓΟΣ είναι ένα πολύτιμο βοήθημα που μας δίνει συγκεντρωμένα όλα τα όσα η σύγχρονη επιστήμη ασπάζεται Μας προτείνει τρόπους και μεθόδους σε ό,τι έχει σχέση με τη διατροφή μας, την καλή υγεία, τον έλεγχο του στρες, την προληπτική ιατρική και την αντιμετώπιση των ατυχημάτων - Με ερωτηματολόγια που εντοπίζουν τις βλαβερές συνήθειές μας - Με προτάσεις που βελτιώνουν τη διατροφή μας και αποφεύγουν τις κακοτοπιές για καρκίνο και καρδιοπάθειεςΜε μεθόδους που καταπολεμούν το στρες

1. Με μυστικά που επιβραδύνουν τη γήρανση
2. Με απλές εξηγήσεις για το πώς λειτουργεί το σώμα μας
3. Με σύγχρονες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε δίνοντας πρώτες βοήθειες
4. Με πληροφορίες για τους κινδύνους από κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ, φάρμακα και ναρκωτικές ουσίες

Η άσκηση μπορεί να γίνει διασκέδαση. Μπορεί επίσης να κάψει θερμίδες και να σας βοηθήσει στη μελλοντική σας υγεία. Βρείτε ποιο είδος δραστηριότητας σάς ταιριάζει καλύτερα με ένα τεστ φυσικής κατάστασης και ύστερα κάνετε τη θεωρία πράξη - ανακαλύψτε πώς θα ωφεληθείτε περισσότερο από ένα πρόγραμμα πεζοπορίας, τον πιο σωστό τρόπο να κάθεστε και πώς θα συνηθίσετε στην τακτική άσκηση.

Η διατροφή σας ευνοεί τη μακροζωία. Η τροφή είναι το «καύσιμο» του Υποφέρετε από στρες. Ασκείστε σώματος. Του παρέχει την ενέργεια αρκετά ώστε να διατηρείτε την και τα θρεπτικά στοιχεία που το καρδιά σας σε καλή λειτουργία, διατηρούν σε καλή λειτουργία Βρείτε πόσο υγιής είστε, απαντώντας Ανακαλύψτε ποιες είναι οι πιο σε μια σειρά από ερωτηματολόγια υγιεινές τροφές και μάθετε πως

και χρησιμοποιήστε τα αποτελέσματα απλές αλλαγές στο διαιτολόγιό σας για να καταστρώσετε το σχέδιό σας μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο για υγιεινή ζωή καρκίνου ή καρδιοπάθειας

Το στρες μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας, κάνοντάς την πιο αγωνιώδη. Αν όμως το αφήσετε να σας καταβάλει μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική σας υγεία. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια του υπερβολικού στρες και με το μασάζ, τις ασκήσεις, τη γιόγκα και το διαλογισμό να ελέγχεται τις καταστάσεις έντασης στη ζωή σας,